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日食一碗热气腾腾燕麦粥远离心脏病折磨

2019-06-09 10:49:23来源:励志吧0次阅读

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一碗热气腾腾的燕麦粥搭配冬天寒冷的天气简直再好不过。近日加拿大一项研究发现,燕麦粥内富含可溶性纤维-葡聚糖,可以使人体患有心脏病的风险降低。

早在1963年,人们就已经发现燕麦面包可以降低低密度脂蛋白胆固醇。加拿大圣迈克尔医院风险因素修正中心的弗拉基米尔武克桑博士对世界各地的4000个人进行了临床试验,他就燕麦对心脏病的影响方面进行了更为细致的研究。研究发现,燕麦中富含可溶性纤维-葡聚糖,最新消息,它可以减缓碳水化合物的吸收,防止血糖和胰岛素的急剧变化。患有2型糖尿病或新陈代谢综合征的患者可以通过食用燕麦粥进行食疗。

武克桑博士表示,最新消息,人们可以在日常饮食中加入燕麦麸,如在烘焙糕点时加入燕麦麸,或喝燕麦牛奶粥等。

经常久睡会降低免疫力

美国科学家研究称,经常久睡会导致人体免疫力下降。

科学家进行了一项实验,邀请14名24至26岁的志愿者参加,其中有一半人整整睡了两天两夜,最新,另一半人则48小时未眠。在此期间,科学家多次对志愿者进行血液抽样分析。

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